腰椎导引操

	预备动作-两掌对搓		预备动作-两掌推腰骶		风摆荷叶（一）
	风摆荷叶（二）		左右弯弓（一）		左右弯弓（二）
	转腰推碑（一）		转腰推碑（二）		轮转辘轳（右臂一）
	轮转辘轳（右臂二）		轮转辘轳（左臂一）		轮转辘轳（左臂二）
	仰天观星（一）		仰天观星（二）		反捶背
	收功-搓耳		收功-十指梳头		收功-摩腹