和您的宝宝亲密接触：家庭小儿保健推拿

可能在人们的观念中一直认为推拿只适用于成人，殊不知，它还是一种很好的儿童保健方式，能起到有病治病、无病强身的功效。小儿推拿主要针对6岁以下儿童，尤其适用于3岁以下的婴幼儿。这一年龄段的宝宝生长发育旺盛、新陈代谢快，但是肌肤娇嫩、肠胃柔弱、免疫力低下，很容易受到体外各种致病因素的侵害，以及被体内乳食不节所伤，从而引起感冒、咳嗽、发热、哮喘等肺系病症及厌食、泄泻、便秘、腹痛等脾胃系病症，而且传变迅速。         如果您的宝宝体虚易病、面黄形瘦、食欲不振、睡眠不安，您可以亲自帮宝宝做一些简单实用的小儿保健推拿。因为小儿推拿通过经穴补泻及脘腹部的直接操作，可调节胃肠蠕动和分泌，改善血液循环和淋巴回流，促进组织器官功能恢复，增强机体免疫抗病能力，具有药物不可替代的优势。而且，与宝宝肌肤之间亲密的接触，可以增进亲代与子代的的感情，让您体会为人父母的幸福感与满足感，尽享天伦之乐。         1.捏脊法       宝宝俯卧位，家长用手轻轻按抚背部，使肌肉松弛，精神放松，然后双手食指抵于宝宝背脊之上，拇指与食指挟住背脊皮肤，拇指后退，食指向前，作翻卷动作，每捏动3次后，将肌肉向斜上方提起此时可听到一种特殊的“啪”响声，是良好现象。捏脊自宝宝臀部尾椎开始，左右手交替自下而上翻卷移动，直至背颈交界处的大椎穴，如此反复3-5趟，每天1次。         2.补脾法       宝宝拇指屈曲，家长循着宝宝的拇指外侧缘赤白肉际处，自指尖推至指根、再推向掌根横纹，反复操作，持续10分钟；然后，家长用掌心按顺时针方向，揉摩整个腹部，反复持续5分钟；用拇指指腹按揉外膝眼下3寸处的足三里穴3分钟。         3.安神法       将宝宝抱起，俯在家长肩部，食、中、无名三指并拢，轻快而有节奏地叩拍督脉，自大椎向下至尾骶部，拍2-3分钟；家长用拇指指腹按顺时针方向揉摩宝宝十指的指腹面。         一定要注意，给宝宝做推拿前，保证适宜的室温，夏天要通风，冬天要保暖。提前剪短指甲，推拿时用爽身粉、蛋清等做润滑剂，避免损伤宝宝娇嫩的皮肤。推拿时要将宝宝固定在舒适的体位，手法用力适当，不拧转，不粗暴，轻柔和缓。刚开始时可能会动作迟钝，不灵巧，但操作几次后动作就会熟练，宝宝感觉舒适。