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　　“仰卧起坐真能致人瘫痪吗？”“冬天颈椎总不好受怎么办？”……针对网友关注的问题，天津中医药大学第一附属医院推拿科主任王金贵教授进行了解读。

　　仰卧起坐能否致瘫

　　网友：有报道称，一名男子做仰卧起坐后感觉浑身无力，被送到医院时已是四肢瘫痪。仰卧起坐真有这么大的杀伤力吗？

　　王金贵教授：根据相关报道，之所以造成这么严重的后果，主要是因为当事人有心血管病。一般情况下，仰卧起坐对人体没有那么大的“杀伤力”，身体健康的市民没有必要过分担心。不过需要提醒的是，市民做仰卧起坐的时间不要过长，不要让身体过度疲劳，应根据自己的情况适可而止，如果出现心悸、心慌、咽部干咸等情况，应立即停止动作。另外，血压不稳定、经常头疼头晕的人建议先到医院检查一下是否有基础病，如果有基础病，为避免造成椎动脉伤害，不建议做这项运动。

　　颈椎总不好受咋办

　　网友：进入冬季以来，每天清晨起床时都感觉颈椎不太好受，是颈椎病发作了吗？

　　王金贵教授：在寒冷的冬季，颈椎病最容易“乘虚而入”。冬季天气寒冷，颈部受到冷的刺激后，局部肌肉会保护性收缩，可导致颈椎间隙变窄，神经、血管受挤压，容易造成颈椎病发病，其他季节感觉不明显的颈椎病症状，入冬后往往会显现和加剧。从近年来的接诊病例看，三四十岁的年轻人患颈椎病的较多，这与他们经常伏案工作、上班看电脑较多等因素有关。判断是不是颈椎病发作，其实很简单，正常人睡一觉后会感觉颈部放松，如果是有颈椎病的人，睡一觉后往往会有颈部肌肉僵硬、酸胀等症状出现。

　　颈部不适去不去医院

　　网友：颈部总是觉得不舒服，但稍微活动一下就好了，这种情况下需要去医院吗？

　　王金贵教授：如果只是单纯的肩部不适，活动一下会好很多，问题并不严重，无需去医院治疗。要注意的是，不要让颈椎过度疲劳，比如看45分钟电脑或电视，要适度活动一下。条件允许的话，可以对颈部做一下热敷，或在睡觉前用温热水冲洗颈部。如果颈椎周边出现放射性阵痛，从颈部到手指都有酸胀麻的症状，这就表示问题比较严重了，需要及时找专业医生进行诊治。

　　预防颈椎病有啥妙招

　　网友：有没有简单有效的预防颈椎病的妙招？

　　王金贵教授：冬季里，预防颈椎病首先要注意给颈部保暖，可以穿一件高领毛衣，或者戴一条围脖。告诉大家一个简单易学但可以有效缓解颈部不适的小动作——耳朵找肩。一般伏案工作每一个小时，可以做一下这个小动作：交替缓慢地把耳朵贴向两侧的肩膀，注意一定要慢，完成这个小动作最好要用一分钟。

　　专家简介

　　王金贵，教授、主任医师、博导。现任天津中医药大学针灸推拿学院副院长、第一附属医院推拿科主任、国家重点学科及重点专科学术带头人，先后成为“全国霍英东基金青年教师奖”“全国百名杰出青年中医”“全国优秀中医临床人才”。主持承担课题44项，以第一完成人获得省部级科技奖励8项，获得国家专利5项，主编国家规划教材4部(世界中医学专业核心课程教材《推拿学》主编)，主编著作14部，成为《WHO推拿实践技术规范》和《中国大百科全书》编委。