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健康科普 > 科普文章
【科普帖】当“富贵包”遇上青少年该怎么办-----津沽推拿...
【2025-06-04】
青少年“富贵包”当富贵包遇上青少年儿童,这是一场不容忽视的健康挑战。最近门诊来了一位12岁的小患者,主要因为在长时间玩手机游戏后自感头晕、脖子酸痛等不适,经过仔细系统检查后,发现小朋友脖子后面长了“富贵包”。一般...
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【脊柱专区】高低肩自救指南
【2025-05-26】
不知道你会不会时常感到困惑,背包时,为什么肩带总是向一侧滑落?穿衣时,衣服袖子为什么会感觉一长一短?你的肩膀是否存在着一边高,一边低的情况?生活中大部分人几乎都存在着高低肩的问题,特别是在上班族和学生身上,轻...
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【气功习练】健身气功·八段锦的源流及习练方法
【2025-05-22】
健身气功八段锦,以其简单的动作、便捷的练习方式及在疾病预防康复中的独特价值,已成为各年龄段人群的锻炼新宠。那么,您是否真正了解八段锦的深厚底蕴?如何掌握其正确的练习方法?接下来,小编将逐一为您揭晓答案~源流八...
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【脊柱专区】椎体里长了这种“瘤子”,您先不要惊慌!
【2025-05-16】
下午刚上班,门诊就来了一位阿姨,泪眼婆娑“大夫,刚才我拿了腰椎核磁报告,上面写着我腰椎里面长了瘤子,我是不是活不了多久了?”“阿姨,您先别着急,把核磁片子和报告都拿给我看一下吧。”我从阿姨手中接过这些病历资料。“阿...
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【科普帖】夜里小腿总抽筋是怎么回事?
【2025-05-07】
夜间小腿抽筋是一种常见的症状,很多人都有过这样的经历,它通常发生在睡眠中,尤其是当人们处于深度睡眠阶段时,这种突然的、疼痛的肌肉收缩可能会持续几秒钟到几分钟,反复发展影响睡眠,给人们带来极大的不适。那么,夜里...
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【科普贴】五·一特别篇:看不见的腰痛是啥病?
【2025-05-01】
随着CT、核磁等医疗影像的普及,腰椎间盘突出症越来越为社会所认知。很多腰痛患者第一个想到的就是来医院检查一下,看看是否得了腰椎间盘突出。但是,很多腰痛患者的影像检查结果显示,并没有看到明显的腰椎间盘突出和其他...
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【科普帖】春季孩子频繁耸鼻眨眼,家长需警惕抽动症
【2025-04-25】
春季是儿童抽动症的高发期,一部分孩子出现频繁耸鼻、眨眼、咧嘴、清嗓等动作,可能不是调皮,也不是“坏习惯”,而是孩子身体发出的“预警信号”,提示孩子可能得了抽动症。儿童抽动症是一组以不自主、重复、无目的运动或发声抽动...
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【小脊大爱】了解脊柱侧弯,守护儿童青少年脊柱健康
【2025-04-25】
脊柱作为人体的中轴骨是身体的脊梁、健康的支柱,是人体的“第二条生命线”。近年来,我国儿童青少年脊柱侧弯发病率上升,已经成为除肥胖、近视之外危害我国青少年健康的第三大疾病,严重影响着青少年的身心健康。国家体育总局...
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【适宜技术】推拿科“神器”——体外冲击波疗法在肌肉痉挛治...
【2025-04-14】
推拿科“神器”体外冲击波疗法在肌肉痉挛治疗中的应用肌肉痉挛是上运动神经元损伤后出现的肌张力异常增高的状态,导致肌肉张力增加,限制关节活动,并且可能伴有疼痛,许多脑或脊髓疾病,如中枢性肌张力障碍(脑卒中后肌痉挛...
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【科普帖】调肝气,防邪祟,痉挛性斜颈的春季养生攻略
【2025-04-11】
春季养肝正当时 春季属木,对应人体肝脏,是阳气生发、万物复苏的时节。此时人体气血运行顺畅,新陈代谢加快,利于调整身体状态。 中医认为,肝主疏泄,调节气机与情志。对于痉挛性斜颈患者而言,若肝气郁结,易引发焦虑、易怒...
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【二十四节气】清明时节,拍拍打打,驱散阴霾,拥抱春日暖...
【2025-04-04】
清明时节,阳光明媚,草木繁茂,正是人们踏青赏春的好时节。然而,清明节是缅怀先人、寄托哀思的传统节日,扫墓祭祀等活动容易让人触景伤情,产生悲伤、焦虑、抑郁等情绪。且此时人体的阳气随着自然界阳气的升发而向上、向外舒...
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【科普帖】手臂麻木?当心胸廓出口综合征
【2025-03-28】
在繁忙的生活节奏中,我们时常会忽略身体发出的微妙信号,直到它们变成难以忽视的问题。胸廓出口综合征(Thoracic Outlet Syndrome, TOS)就是这样一种可能被忽视的健康问题,它主要影响肩部和上肢的功能,给日常生活带来诸...
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【二十四节气I春分】春分养生指南:顺应天时,守护健康
【2025-03-20】
春初四日,春色正中分”。今日3月20日,正值春分,这一天太阳直射赤道,南北半球昼夜平分。从中医养生的视角来看,此时人体的阳气随着自然界阳气的升发而向上、向外舒展,肝脏阳气容易升发过旺,进而克制脾土,影响脾胃的运化功...
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【女神节特辑】“美”力觉醒!用中医智慧点亮你的“肤”力值
【2025-03-08】
【女神节特辑】 阳春三月,万物复苏,一年一度的女神节再度来临。焕发肌肤光彩,寻求女性健康,是每位女神所关注的主题。津沽推拿为各位“女神”制订了一份“美丽秘籍”,用中医药膳和自我按摩,给肌肤来一场“中医式”的深度...
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【燃脂计划】热爱运动,享受健康,正确爬楼
【2025-03-07】
春风拂面,正是焕新好时节。随着大地回暖,是时候唤醒沉睡的身体,开启健康之旅啦~津沽推拿这就带您系紧鞋带,从简单的爬楼梯开始,挑战地心引力,雕刻春日线条,与赘肉说拜拜!爬楼梯这件事基本在我们每天的日常生活中都...
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【科普帖】低头对颈椎不友好,仰头就一定有好处吗?
【2025-03-03】
在我们日常的工作生活中,很多人因为工作各种原因,需要长时间低头。“低头族”如教师、会计、绘图员等人员,因长时间低头工作,无疑会增加他们出现颈椎病的几率,而临床中不少颈椎病患者就是属于“低头族”,也证明了这一点。如果...
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【科普帖】春季生长季,助力孩子长高高的同时,谨防脊柱“...
【2025-03-01】
俗话说:一年之计在于春。春季是万物生长的季节,也是孩子们长高最为快速的“黄金期”。家长们除了用各种办法帮助孩子“顺势拔高”的同时,还要注意关注孩子脊柱的健康,避免“长歪”而引发脊柱侧弯。首先,家长们要回顾去年一年来...
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【科普帖】敲响警钟!甲流不是“小感冒 ”
【2025-02-27】
关于甲流的常识你了解多少呢?最近,关于“某艺人因甲流不幸离世”的消息引发了公众的广泛关注,这也让流感再次成为热门话题。据中国疾控中心最新数据显示,目前流感病毒阳性率持续上升,其中99%以上为甲流。关于甲流的常识你...
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【科普帖】足底筋膜炎舒缓指南:拉伸与辅助训练拯救你的...
【2025-02-24】
足底筋膜炎是一种脚部问题,涉及到我们脚底的一条重要韧带——足底筋膜。这条韧带像一根强韧的带子,连接着脚跟和五个脚趾的底部。当我们长时间站立、走路或跑步,特别是如果方式不正确或过度使用时,这条韧带会受到过多的...
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【科普帖】经期烦躁易怒脾气差?你可能遭遇了经前期综合...
【2025-02-17】
一个段子说有三种女人最容易心烦:一是来大姨妈的女人,二是来了大姨妈的女人,三是大姨妈该来但还没来的女人。虽然是句玩笑话,但仔细一想,女性每个月都会迎来一个特别的时期,那几天,仿佛是她们生活中的“小插曲”,也是她...
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