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【震惊】"熬夜会变傻"!请您关注婴幼儿睡眠!

       近日,波士顿大学的科学家发表一个科研结论:"熬夜会变傻"!大脑在睡眠时间会开启"自动清洗"模式,该模式能够清除大脑中的毒素,让人拥有一个“清爽的大脑”。图中蓝色的脑脊液就是“清洁剂”。

       如果不睡觉,该模式就不会启动,毒素不能被清除,而这些毒素跟老年痴呆有密切关系。不仅如此,睡眠质量还直接关系到神经系统、免疫系统、生长发育、情绪及行为等各方面。尤其是免疫系统,咱们成人有很直观的感受,许多人熬夜后会得病,其实就是因为熬夜降低了免疫力。

       免疫学家说,世界上只有一种病,那就是免疫力低下!不管是哪个系统出问题,都会成为孩子成长的绊脚石。所以,拥有高质量的睡眠是吃喝拉撒中水中的重中之重。而流行病学调查显示,婴幼儿睡眠障碍发病率高于成人!

       婴幼儿睡眠障碍,中医称之为夜啼,就是俗称的“夜哭郎”,是指婴儿夜间啼哭不安,时哭时止,严重者通宵达旦,困扰着无数位家长的日日夜夜。引起睡眠障碍的原因有两种。一种是生理性的,比如因为饥饿、惊恐、尿布潮湿或者衣被过热或过冷引起的啼哭不睡,可以通过调整就能改善,不属于病态。那病理性的主要有先天和后天两方面。先天主要是因为孕母素体虚寒或者性情急躁;后天主要因为腹部受寒、体内积热、暴受惊恐所致。

       津沽小儿推妙招

      如何防治?给大家推荐一个简便效廉的小妙招——小儿推拿!天津市名中医、天津中医药大学第一附属医院副院长王金贵教授主编、人民卫生出版社出版的《津沽小儿推拿》里有关于本病的详细论述,下面为大家摘录部分基础手法,各位家长可以参考。但是由于本病病因复杂,操作前请一定前往正规医院辨证后,在医生指导下完成!

1. 泻肝经

位置:食指末节螺纹面。

操作:操作者以一手持小儿食指固定,另一手拇指端沿小儿食指末节螺纹面推向指尖方向。一般操作1~3分钟。


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2. 掐五指节

位置:掌背五指近侧指间关节。

操作:操作者一手握住小儿手部,使其掌面向下,另一手拇指指甲依次掐五指近侧指间关节。一般掐3~5次。


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3.分手阴阳

位置:仰掌,掌后腕横纹。近拇指端称阳池,近小指端称阴池。

操作:操作者用两拇指自掌后横纹中间向两旁分推到阴池、阳池,又称分推大横纹。一般操作1~3分钟。


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友情提示

       如果在家中推拿效果不佳,建议到医院专科就诊。夜啼有虚实寒热之分,在以上操作的基础上还需要辨证分析,根据疾病的病因病机进行对症处理效果更佳。最后,祝愿所有的宝宝都有一个健康的睡眠!

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