春天是生长的季节，万物复苏，欣欣向荣，“一年之计在于春”，春天人体的新陈代谢最活跃，是排毒养颜的好时节。中医讲“人应四时”，春三月为肝木当令之时，肝为刚脏，以血为体，以气为用，体阴而用阳。肝主疏泄，主藏血，开窍于目，在志为怒，其气升发，性喜条达而恶抑郁。

春时木旺,与肝相应，到了春天有的人会出现胸胁满闷、胁肋胀痛、情绪抑郁、月经不调等症状，这正是由于肝失疏泄，气机郁滞导致的；情志精神类问题多发于春季，有的人春天容易发脾气，急躁易怒，这是由于肝失条达柔顺之性；若肝郁化火，肝火循经上攻头目或是肝阳上亢，则症见头晕目眩、头痛头胀、面红目赤。肝属木，脾胃属土，土得木而达，肝的疏泄功能正常也是保证脾胃升降功能协调的重要条件，有助于水谷精微的消化吸收。所以在春季人们应注意养肝平肝，下面为大家介绍一款适合春天喝的花草茶——玫瑰山楂菊花茶。

【组成】玫瑰花10克 山楂10克 菊花10克 冰糖少许

【口感】酸甜可口

【功效】疏肝活血，清肝明目，美容养颜，降脂消积

玫瑰花：

甘、微苦，温，归肝、脾经，具有疏肝理气，和血散瘀的功效。《本草正义》称其“香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹”。玫瑰花花色能和血，香能行气，可气血双调，同时具有美容养颜，调经止痛，抗抑郁的作用，有助于缓解胸胁满闷、胁肋胀痛、情绪抑郁、月经不调等问题。

山楂：

酸、甘，微温，归脾、胃、肝经，具有消食化积，活血化瘀的功效。《本草经解》言：“山楂味酸益肝，肝能散精，则滞下行”，山楂尤能消化油腻肉积，其可以促进胆固醇排泄而降血脂，有助于我们甩掉养了一冬的肉肉。

菊花：

甘、苦，微寒，归肺、肝经，具有清肝明目，平降肝阳的作用，有助于缓解头晕目眩、头痛头胀、面红目赤、急躁易怒等症状，根据《神农本草经》记载，久服菊花“可利血气、轻身、耐老、延年。” 可见其除了药用价值外，还有养生保健的作用。

【用法用量】80℃左右开水冲泡，静置5分钟后方可饮用。

【适宜人群】适合大部分人群饮用，尤其适合爱美的女性朋友，玫瑰花和山楂富含维生素C，可以美白肌肤。

【注意事项】孕妇、脾胃虚寒者、血脂过低者、经量过多者不宜饮用。

《内经知要》讲“肝木旺于春，春逆其养则肝伤”，肝木逢春，木气偏旺，春季应该注意肝脏的调护，养肝护肝。花草茶是将植物的根、茎、叶、花或皮等部分用开水冲泡而成的一种天然饮品，含有丰富的维生素，且不含咖啡因等茶叶成分，具有养生保健的作用，玫瑰山楂菊花茶除了可以疏肝活血、清肝明目，还能美容养颜、降脂消积，不失为一个好的春季饮品选择。

田少飞，医学硕士，天津中医药大学第一附属医院颈腰损伤科医师，参与国家自然科学基金项目1项，发表核心期刊论文多篇，参与编写学术著作1部。

擅治病种：1）颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、膝骨性关节炎、肩周炎等骨关节软组织疾病；2）紧张性头痛、失眠、眩晕、耳鸣

范青，男，1974年出生，硕士学位，副主任医师，兼任中国民族医药学会推拿分会常务理事，天津中医药学会推拿专业委员会委员，天津市康复医学会会员，天津市运动疗法专业委员会委员，天津市健康教育专家。

擅治病种：擅长应用松筋易骨推拿法治疗第三腰椎横突综合征、落枕、原发性痛经、肠易激综合征等疾病，临床疗效显著。

临床特色：从医十余年，师从津沽推拿名家，曾为阿曼苏丹国等阿拉伯国家皇室诊疗数年，擅长应用松筋易骨推拿法治疗第三腰椎横突综合征、落枕等疾病，临床疗效显著。提出“自然疗法”治疗原发性痛经、肠易激综合征等疾病，临床疗效显著，不仅减少药物的依赖性，同时降低患者因长期服药而产生的肝肾功能损害及内分泌系统的影响。非常注重脊柱疾患的预防和调护，根据中医传变理论，参与制定了手法诊治调摄脊柱亚健康状态的治疗方案，对于脊柱病的预防和治疗起到了不可估量的作用。

科研教学：作为国家中医重点专科骨干力量，参与6项国家省部级各级课题，发表论文10余篇，参编论著3部。在教学方面，作为推拿教研室主要教学骨干力量，荣获第三届“中医药社杯”全国高等中医药院校教师发展论坛暨青年教师教学基本功竞赛三等奖，担任大学讲师及临床带教工作，培养了一大批技术过硬且高水平的推拿专业人才。曾多次受邀前往天津电视台做脊柱病防护、失眠等方面的专题讲座，获得观众的一致好评。

出诊时间：周一、三、五全天，周四下午，周六上午。

出诊地点：天津中医药大学第一附属医院（鞍山西道院区）C座203诊室