《黄帝内经》讲：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”夏季是一年四季中阳气最旺盛的季节，天阳下济，地热上蒸，万物繁荣秀丽。中医学认为“夏属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令”，夏季炎热，火热之邪最容易损伤心，心开窍于舌，从而易出现心烦不安、口舌生疮、牙龈肿痛等症状。在夏季，人体一般通过排汗来调节体温，以适应暑热的气候，汗为心之液，汗液大量排泄，不仅会损伤心气，还会导致津液耗伤，而表现出热病烦渴、燥咳、津少口渴、小便短赤、肠燥便秘等症状。湿为长夏的主气，空气中湿度大，暑热外蒸，加之汗出沾衣，或涉水淋雨，或居处潮湿，易造成人体湿热内聚，引发湿热黄疸、小便短赤等症状。所以在夏季人们应该注意清热解暑祛湿、养阴生津，下面为大家介绍一款适合夏天喝的养生茶。

【组成】淡竹叶10克 麦门冬10克  冰糖少许

【功效】解暑祛湿，清热利尿，养阴生津。

淡竹叶：

甘，寒，入心、小肠经，始载于《本草纲目》，为禾本科多年生草本植物淡竹叶的干燥茎叶。淡竹叶上能清心火而除烦，下能利小便而渗湿，有助于缓解热病口渴、心烦、湿热黄疸、口舌生疮、牙龈肿痛、小便短赤等问题。

麦门冬：

甘、微苦，微寒，入心、肺、胃经。麦门冬味甘气凉，质柔多汁，为清润之品，既能润肺止咳，又能清心降火，长于滋燥泽枯，养胃生津，同时具有清热润燥滑肠之功效。多用于热病伤津、燥咳、心烦不安、津少口渴、肠燥便秘等症。

【用法用量】80℃左右开水冲泡，静置5分钟后方可饮用。

【注意事项】体虚有寒者、肾亏尿频者、血糖高者不宜饮用，无实火、湿热者慎服，孕妇忌服。

中药代茶饮一般采用中草药与茶叶配用，或以中草药（单味或复方）代茶冲泡、煎煮，然后像茶一样饮用，“饮”是中药“丸散膏丹”之外的一种剂型，通过冲泡、煎煮可以让药物有效成分缓慢释放出来，从而起到防治疾病、病后调理、养生保健的作用。淡竹叶茶是根据夏季天气炎热、湿气高的特点搭配而成，既有助于清解夏季高温天气带来的暑热，又能清泄身体产生的内热、湿热，效而不贵，不失为一个好的夏季饮品选择。

范青，男，1974年出生，硕士学位，副主任医师，兼任中国民族医药学会推拿分会常务理事，天津中医药学会推拿专业委员会委员，天津市康复医学会会员，天津市运动疗法专业委员会委员，天津市健康教育专家。

擅治病种：擅长应用松筋易骨推拿法治疗第三腰椎横突综合征、落枕、原发性痛经、肠易激综合征等疾病，临床疗效显著。

临床特色：从医十余年，师从津沽推拿名家，曾为阿曼苏丹国等阿拉伯国家皇室诊疗数年，擅长应用松筋易骨推拿法治疗第三腰椎横突综合征、落枕等疾病，临床疗效显著。提出“自然疗法”治疗原发性痛经、肠易激综合征等疾病，临床疗效显著，不仅减少药物的依赖性，同时降低患者因长期服药而产生的肝肾功能损害及内分泌系统的影响。非常注重脊柱疾患的预防和调护，根据中医传变理论，参与制定了手法诊治调摄脊柱亚健康状态的治疗方案，对于脊柱病的预防和治疗起到了不可估量的作用。

科研教学：作为国家中医重点专科骨干力量，参与6项国家省部级各级课题，发表论文10余篇，参编论著3部。在教学方面，作为推拿教研室主要教学骨干力量，荣获第三届“中医药社杯”全国高等中医药院校教师发展论坛暨青年教师教学基本功竞赛三等奖，担任大学讲师及临床带教工作，培养了一大批技术过硬且高水平的推拿专业人才。曾多次受邀前往天津电视台做脊柱病防护、失眠等方面的专题讲座，获得观众的一致好评。

出诊时间：周一、三、五全天，周四下午，周六上午。

出诊地点：天津中医药大学第一附属医院（鞍山西道院区）C座203诊室