我们回顾一下，痉挛性斜颈的典型临床表现：

1.肌肉痉挛：在活动时或工作紧张时加重，睡眠时症状减轻或消失，症状经常是突然出现，表现为“颈部的牵拉或拖拉”或者是头部的不随意转动或急转。

2.感觉诡计：早期患者仅用手指即可让头颈恢复正常，后期随着扭转加重，往往需要扳动头部，方可摆正。

3.局部疼痛：在患病过程中，75%的患者在某些时间点存在疼痛，而且这种疼痛是功能障碍的主要来源。

4.社交障碍：常由于异常头颈姿势而回避社会交往引起。

    如果您出现过相似的焦虑和彷徨，不妨看看自身是否出现以下情况，判断自己是否需要继续巩固治疗。

1.自觉头颈部局部肌肉紧张，颈部六个方向活动度尚有受限；

2.偶尔出现头部颤抖，但可以控制；

3.失眠、情绪管理时有失控，比如不明的烦躁、易怒、思虑过度；

4.对于既往工作存在缺乏自信。

    如有以上症状，则需要继续门诊或住院治疗。并且，对于刚恢复的痉挛性斜颈患者，也需巩固治疗，以及改善相应的生活习惯，切忌“好了伤疤忘了疼”。

    如果患者无以上症状，继续口服中药2-4周，可逐步回归正常工作和生活。

痉挛性斜颈患者

康复后生活指导

    多数患者有过早上起来和午睡之后病情就会减轻的体验。好心情能给我们好的免疫力，痉挛性斜颈属于神经性疾病的一种，不良情绪会迅速加重病情，保持充足的睡眠尤为重要。痉挛性斜颈在中医来看是由于气血不畅造成的，而充足的睡眠正是气血良好运行的保证。

生活中，痉挛性斜颈康复患者切勿用冷水洗脸，因为颈部受凉受风都会影响气血运行，加重病情，造成颈部僵硬，诱发痉挛性斜颈反复。因此患者一定要要做好颈部保暖，夏天要注意避免空调对着脖子吹。

痉挛性斜颈患者饮食上要以少盐，少油，少脂肪为基本原则，因为高油脂食物易生湿热，痹阻经脉，致使筋脉挛急。正如内经中所讲：“膏粱厚味，足生大疔”，因此痉挛性斜颈患者可食用一些白煮的食物，在烹饪的时候不要加入过多的调料，忌油炸饮食。可多吃蔬果，比如苹果，香蕉，菠萝，桃、梨等。另外，注意合理搭配膳食，保证营养充足，适当的食用肉类，不要过分饮食，更不宜暴饮暴食。

长时间看电视、打游戏，会让颈部肌肉疲劳致使病情反复。患者可以在家听听轻音乐，或者读一点带来轻松感觉的书籍，但切记长时间保持一个动作。