提到“网球肘”，大家并不陌生，它的学名是肱骨外上髁炎，是一种临床常见的肘关节疾病。虽然名叫网球肘，但这一病症并非专属于网球运动员，也见于常年上肢负重劳作或做家务繁多的人群。那么网球肘的易患因素有哪些？它有哪些...

缓解颈肩腰痛的拉伸锻炼指南来啦~结束了一天工作，很多朋友会有颈、肩、腰等部位的疲劳、酸痛感，这主要是由于肌肉长时间处于紧张工作状态。肌肉拉伸可以通过特定动作来改善肌肉过于僵硬和紧缩的状态，锻炼肌肉和肌腱的伸展...

腰椎间盘突出症不做手术能好吗？保守治疗、针灸推拿对腰椎间盘突出症到底管不管用？为什么有些西医大夫不建议腰椎间盘突出症做推拿治疗？很多患者都会有这样的疑问，今天我们针对以上问题做些科普解答。【腰椎间盘突出症都...

很多人在吃完西瓜瓤之后，就把西瓜皮扔了，殊不知西瓜皮的清热解暑作用更优于西瓜瓤，而且它还有一个好听的名字——西瓜翠衣。清代王士雄《随息居饮食谱》记载：“肉外青皮，以瓷锋刮下，名西瓜翠衣，入药凉惊涤暑”，可见西瓜皮具...

中医自古认为药食同源，姜是最好的范例之一。生姜可以拿来炒菜、调味、去腥，是日常生活中的常见食材。着凉感冒时，一杯热姜水便能迅速促进发汗，将鼻塞头痛等不适症状一扫而空，是民间治疗风寒感冒的常用小妙招。(图片来...

《黄帝内经·上古天真论》中有段对养生的论述十分精辟，大体意思是：凡是体悟养生道理的人，起居行为遵循自然规律，随时适应自然变化。饮食定量，起居定时，适度劳作，日常生活调和，得以调养精气，形体壮盛，精神充实，尽享...

在门诊上，经常有家长会问：“我们家孩子不好好吃饭，是不是缺啥啊？用不用查个微量元素”、“宝宝头发又黄又稀，还有枕秃，用不用查微量元素，看缺不缺钙？”其实，国家卫生主管部门早在2013年就已叫停微量元素检测，并规定，非诊断...

近期在门诊收治几例9-11岁的学龄期儿童，主要表现为颈项部疼痛、头晕，影像学显示颈椎生理曲度变直，甚至反弓，颈椎失稳。图片来源www.zhihu.com首先，咱们谈谈颈椎曲度正常的颈椎有一定的前凸弧度，如图中最左侧，而这...