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【新手妈妈必修课】母乳喂养宝宝出现厌奶,您需要这样做
【2022-06-15】
今天我们聊聊新手妈妈必修课——母乳宝宝出现厌奶,怎么办? 厌奶,最常出现在3-6月龄的宝宝,表现为吃奶时间、吃奶量减少,甚至拒绝吃奶。 母乳宝宝之所以容易出现厌奶,多与不良喂养习惯有关。01误把宝宝哭闹归结为饥饿 新...
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关节疼痛小妙招之姜醋汁
【2022-06-15】
中医自古认为药食同源,姜是最好的范例之一。生姜可以拿来炒菜、调味、去腥,是日常生活中的常见食材。着凉感冒时,一杯热姜水便能迅速促进发汗,将鼻塞头痛等不适症状一扫而空,是民间治疗风寒感冒的常用小妙招。(图片来...
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颈椎病的最佳康复体式——倚墙天使式
【2022-06-15】
很多颈椎病患者不知道该如何正确锻炼颈椎。不少患者采用摇动颈部、后伸颈部等颈部局部活动的方法,这样的方法不仅事倍功半,还有增加颈椎周围神经、血管不良刺激的风险。【颈椎米字操的风险】米字操(图1)是大家熟知的颈部练...
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学习《黄帝内经》,淡定从容养儿
【2021-12-15】
《黄帝内经·上古天真论》中有段对养生的论述十分精辟,大体意思是:凡是体悟养生道理的人,起居行为遵循自然规律,随时适应自然变化。饮食定量,起居定时,适度劳作,日常生活调和,得以调养精气,形体壮盛,精神充实,尽享...
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肩痛老不好,当心是内科疾患
【2021-12-15】
提到肩痛,很多人都会联想到肩周炎、肩袖损伤等,但其实,不是所有的肩部疼痛都是肩部本身的问题,有一些也可能是内科因素引起的,这就需要我们格外警惕了,特别是对于有肩周炎病史的患者,很容易自我诊断,将每一次肩痛...
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【育儿】微量元素检查有没有必要做?
【2021-12-15】
在门诊上,经常有家长会问:“我们家孩子不好好吃饭,是不是缺啥啊?用不用查个微量元素”、“宝宝头发又黄又稀,还有枕秃,用不用查微量元素,看缺不缺钙?”其实,国家卫生主管部门早在2013年就已叫停微量元素检测,并规定,非诊断...
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慢性肩袖损伤怎么办?
【2021-12-15】
慢性肩袖损伤怎么办?津沽推拿有办法!如何辨别慢性肩袖损伤?最近在门诊看了一些肩关节疾病的患者,其中绝大多数病人把自己都归入肩周炎,通过进一步检查,发现其中有一些病人所患的是肩袖损伤,并非单纯的肩周炎,那么什么...
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【儿童健康】颈椎退变提前,关注学龄期儿童“颈椎病”
【2021-12-15】
近期在门诊收治几例9-11岁的学龄期儿童,主要表现为颈项部疼痛、头晕,影像学显示颈椎生理曲度变直,甚至反弓,颈椎失稳。图片来源www.zhihu.com首先,咱们谈谈颈椎曲度正常的颈椎有一定的前凸弧度,如图中最左侧,而这...
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颈椎病养护方法第二期
【2021-10-26】
很高兴又和大家见面啦秋分已到,暑热终于散去,在刚刚过去的夏天和初秋,相信很多小伙伴还都是靠着空调度过的。如今秋高气爽,部分人因空调积攒的寒气已经开始显现。小编在这里斗胆的问一句:你的颈椎还好吗?相信已经有不少...
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“胃热脾寒”?一个简单的方法不妨来试试
【2021-10-26】
临床上有许多病人,口气臭秽,但吃点去火的药,就会拉肚子。这是为什么呢?这可能是胃热脾寒。胃热脾寒表现为寒热错杂。患者既有口臭、吞酸的胃热表现,又有肠鸣腹泻, 下肢浮肿的脾脏虚寒表现,还有心下痞硬的气机升降失调的表...
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困扰足球巨星C罗的“副舟骨综合征”
【2021-10-26】
当年C罗在葡萄牙里斯本竞技的时候因伤修养大半年,为他治疗的医生波纳拉发现了C罗右足踝内侧有一块“多余的骨头”紧挨着胫骨,这块骨头就是“副舟骨”。2002年的一场友谊赛上,塞内加尔球员迪亚瓦拉重重的踢到了C罗的右脚踝,...
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腰痛康复锻炼中隐藏的秘密
【2021-10-26】
【引言】1.“飞燕式”练习是常见的腰痛康复练习体式(图1),为什么有些腰痛患者练习后症状加重? 图1 “飞燕式”练习(图片引自fashion.ifeng.com)2.“拱桥”,也称臀桥,同样是腰痛常用的锻炼体式。但其练习时有个细节,即大腿上要...
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夏季贪凉饮冷,当心暑湿泻
【2021-07-29】
三伏酷暑马上就要到了,天气炎热,暑湿薰蒸,人们多喜欢寒凉饮食,于是外有暑湿之邪扰动,内有寒凉之邪郁积,很容易就会形成暑湿泻。暑湿引起的腹泻与一般的腹泻不同,伏天发病率高,起病急骤,大便发粘粘马桶,气味臭秽难闻,肛...
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夏季清热解暑祛湿气,不妨试试这款养生茶
【2021-07-29】
《黄帝内经》讲:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。”夏季是一年四季中阳气最旺盛的季节,天阳下济,地热上蒸,万物繁荣秀丽。中医学认为“夏属火,其性热,通于心,主长养,暑邪当令”,夏季炎热,火热之邪最容易损伤心,心开窍于...
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夏日良方生脉饮,伴您健康度夏!
【2021-07-29】
现值盛夏,气温高、湿度大、出汗多,加上昼长夜短、睡眠不足等原因,不少人都感觉体质有所下降,常常是“无病三分虚”,在读本文的你是不是也常觉得动辄汗出、少气懒言、疲倦乏力,口渴咽干呢,这就是夏季多见的,中医称之为气阴两...
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紫苏一味本草,点亮夏季生活
【2021-07-05】
相传,东汉时期,名医华佗在江南某地采药,从河边经过时,无意间发现一只小水獭正在吃螃蟹,没过多久,那只水獭的肚子涨得像鼓一样,痛得在地上打起滚来,显得很难受。华佗心想,螃蟹性寒,水獭可能是吃多寒凉之物伤及脾胃,倒要...
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你以为的“头晕”,可能是“眩晕”
【2021-06-23】
我们周围很多人可能有过这样的体验:早上起来天旋地转,两眼发黑,站立不稳或者一整天迷迷糊糊、昏昏沉沉,感觉没有精神,就医时会跟大夫说:“大夫,我头晕。”大夫可能就会问你“看东西转吗?”“怎么个晕法呀?”因为从医学专业上...
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足三阳经筋与膝关节痛
【2021-06-23】
什么是“经筋”?众所周知,人体是一个庞大而又复杂的整体,维持健康除了经络的正常运转,还有其他许许多多系统的共同努力。明.张介宾就提出:“十二经脉之外而复有经筋者,何也?盖经脉营行表里,故出入脏腑,以次相传;经筋联缀...
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【育儿】春天悄然过去,家里的小“鼻涕虫”咋还没好呢?
【2021-06-23】
都知道春天是过敏性疾病的高发季节,本以为春天过了,孩子的鼻炎会好了,不成想那“不争气”的鼻涕依然“过河”!这是为什么呢?图片来源:百度图片与季节性的过敏性鼻炎不同,长期鼻塞、流涕,可有感冒鼻塞反复发作史,现代医学称...
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为什么要睡“子午觉”?
【2021-06-23】
什么是“子午觉”?“子午觉”大家并不陌生,而且近几年关于“子午觉”的话题也是非常热门,今天我们就来讲一讲什么是“子午觉”,以及为什么要睡“子午觉”。“子午觉”简单来说,就是在每天的子时(23:00-1:00)和午时(11:00-13:00)这...
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