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健康科普
有种“前凸后翘”叫做骨盆前倾
【2024-04-30】
骨盆前倾重塑优雅体态我们先来看一张对比图,大家觉得下面哪个臀部更翘呢? “这还用问吗?当然是右边臀部看起来比较翘啊!”你心里是不是也这么想的?然而,真相是残酷的,你认为的翘臀实际是“假翘臀”,是一种异常身体...
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脊柱侧弯症如何自我康复锻炼?
【2024-03-27】
PART.1什么是脊柱侧弯症?脊柱侧弯症,听起来很复杂,其实就是脊柱在某些地方“弯了”。这种弯曲不仅仅是在一个方向上,而是三维立体的,包括冠状位、矢状位和轴位。想象一下,脊柱原本是一条直线,但现在它有些地方偏离了这条直...
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[图文]崴脚后脚踝部长期疼痛不适,到底是什么原因在作...
【2024-04-23】
日常生活中不少人在崴脚后深受脚踝疼痛的困扰,很长一段时间脚踝外侧总是感觉疼痛?走不平整的路时后足部常有不稳的感觉?那很有可能是跗骨窦这个小结构在作祟,是由跗骨窦综合征所引起的相关症状。那么跗骨窦在哪里?又为...
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【斜颈专区】致痉挛性斜颈患友们的一封信:从神机调和谈...
【2024-04-23】
痉挛性斜颈在中医属于“痉病”的范畴,根据笔者日常接诊的患者临床表现,可以看出本病的病位虽在于颈项肩背部的经筋与经脉,但患者表现出的强直、抽搐、旋转等症状无一不是神机失养后气机逆乱的表现。通过长期临床接诊,笔者...
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[推荐]【科普帖】这些筋膜枪使用的误区您踩到了吗?
【2024-04-17】
这些筋膜枪使用的误区 您踩到了吗? 最近,在门诊经常有患者治疗后询问身体不舒服在家里是否可以用筋膜枪缓解?筋膜枪作为一种新兴的放松手段,近年已经从专业运动领域走向了大众,但对于筋膜枪的使用方法却不是人人都了...
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[图文]宝宝睡不安,长高也烦恼!
【2024-04-23】
最近常有家长说:孩子一到晚上就兴奋,睡得很晚,有时十一点还没有睡着;孩子晚上总是张口呼吸,且打呼噜,睡眠质量比较差;……等等这些情况,都让家长们甚是烦恼。睡眠问题可不是小事儿,因为睡眠是影响孩子们长高的重要因素,...
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[图文]【科普帖】网球肘的自我康复锻炼
【2024-04-10】
提到“网球肘”,大家并不陌生,它的学名是肱骨外上髁炎,是一种临床常见的肘关节疾病。虽然名叫网球肘,但这一病症并非专属于网球运动员,也见于常年上肢负重劳作或做家务繁多的人群。那么网球肘的易患因素有哪些?它有哪些...
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[图文]腰痛?可能是骨盆惹的祸
【2024-04-08】
日常生活中引起腰痛的原因有很多,也很复杂。常见的久坐、久站等不良姿势造成的腰椎损伤;因风湿病和不恰当饮食、活动等造成腰部关节炎;肾虚、肾结石等内脏器官病变;搬重物、够高处等重心不稳造成腰部软组织受伤和病变、椎间...
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颈椎病的正确锻炼方法
【2023-01-05】
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腰椎曲度恢复,告别腰痛不再难
【2024-03-18】
腰痛,已经成为人们日常生活中不可避免的一个重要话题,不论是在校学习的学生,还是长时间站着或坐着的打工人,在结束了一天的忙碌后,都会不由自主的将手放在腰上,并感慨腰痛带来的不适。而这又往往会将话题引至腰椎间盘...
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【简讯】津沽推拿健康科普大讲堂第二十三讲——匡尧主任为...
【2024-04-23】
津沽推拿健康科普大讲堂——第二十三讲《素问·阴阳应象大论》中说:“人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐”,中医认为“百病生于气”,七情五志,过极则病。痉挛性斜颈作为临床上最常见的局灶型肌张力障碍疾病,情志障碍是痉挛性斜颈发...
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我的“后崴脚生活”
【2024-04-05】
津沽推拿 2024-04-05 11:32 天津 朋友们,崴脚可能是咱们生活中最常见到的损伤了,几乎所有人都遇到过。可是你知道吗,其实崴脚后我们可能面临许多伤病问题,如果不能处理妥当,姑息延宕会残留更多隐匿的损害。很有可...
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[图文]津沽推拿健康科普大讲堂第二十二讲——房纬主任教...
【2024-03-28】
房纬主任首先介绍了脊柱侧弯与脊柱侧弯症的区别,之后从生理现象到病理表现,带领大家一起回顾了脊柱杀手——脊柱侧弯症的基本知识。最后,房纬主任通过科普各种类型脊柱侧弯的矫正方式及自我锻炼方法,希望能够加强...
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话说肩周炎,如何科学锻炼?
【2022-11-17】
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远离腰腿疼,健康更轻松!
【2022-12-01】
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胳膊疼、手麻,可能是颈椎的事儿
【2022-12-15】
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针对三伏天的暑湿,津沽推拿推荐两个小妙招
【2022-07-01】
针对三伏天的暑湿,津沽推拿推荐两个小妙招三伏天,是根据我国“干支纪日法”来确定的。以每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)为初伏,第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏,合起来称为三伏。大约处...
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缓解颈肩腰痛的拉伸锻炼指南来啦~
【2022-08-24】
缓解颈肩腰痛的拉伸锻炼指南来啦~结束了一天工作,很多朋友会有颈、肩、腰等部位的疲劳、酸痛感,这主要是由于肌肉长时间处于紧张工作状态。肌肉拉伸可以通过特定动作来改善肌肉过于僵硬和紧缩的状态,锻炼肌肉和肌腱的伸展...
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足跟痛与冲击波疗法
【2022-07-18】
【足跟痛与跖筋膜炎】足跟痛,也称“跟痛症”,是一种非常常见的疾病。主要表现为足跟底部或是足跟外周的疼痛。引发足跟痛的原因有很多,如跖筋膜炎、足跟脂肪垫萎缩、跟骨骨骺炎、跟骨后滑囊炎、跟骨高压、痛风、类风湿等很多原因...
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腰椎间盘突出症不做手术能好吗?
【2022-09-01】
腰椎间盘突出症不做手术能好吗?保守治疗、针灸推拿对腰椎间盘突出症到底管不管用?为什么有些西医大夫不建议腰椎间盘突出症做推拿治疗?很多患者都会有这样的疑问,今天我们针对以上问题做些科普解答。【腰椎间盘突出症都...
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